Povolejte do akce opalovací krémy. V létě se bez nich neobejdete

Existuje nepřeberné množství přípravků na opalování, které se liší značkou, cenou i výškou ochranného faktoru. Podle čeho se tedy při výběru vhodné ochrany proti slunečním paprskům orientovat?

Předně, neomezujte se jen na léto. Pokud chcete mít co nejdéle zdravou a mladistvou pleť, měla byste se před slunečním zářením chránit po celý rok, nehledě na sezonu. UVA záření, které na vás působí praktický nepřetržitě, a to i když je zataženo, stojí za předčasným stárnutím kůže. Takže nejen ve žhavém počasí byste měla být v pohotovosti.

Podle toho, zda se sluníte v létě u moře nebo se jen procházíte na jaře po městě, můžete zvolit vhodné SPF opalovacího prostředku. Svou roli ale hraje i váš fototyp. Podle čeho vybírat?

Dermatologové tradičně rozdělují lidi do šesti kategorií podle citlivosti pokožky na sluneční paprsky. Obecně platí, že čím má člověk světlejší kůži, vlasy a oči, tím nižší bude mít číslo fototypu – a o to větší potřebuje ochranu.

Nejlépe na tom je samozřejmě typ šest: africký a afrokaribský, ten se nikdy nespálí. Pětka, středovýchodní a asijský typ, který se spálí jen málokdy.

Typ kůže jedna je ale pravý protiklad, má představovat pokožku, která se vždy jen spálí, ale nikdy neopálí. Většinou jí disponují zrzaví lidé s pihovatou pletí. Jim je doporučeno na slunce prakticky nevycházet, chránit by se měli maximální možnou mírou: u nás aspoň SPF 30, u moře SPF 50. Dvojka se nejdřív spálí a posléze opálí, jde obvykle o blondýnky. V Čechách si vystačí s SPF 20, k moři se doporučuje 40. Typ tři a čtyři, který zastupuje tmavovlasé osoby, většinou nemá s chytáním bronzu problémy. U nás jim stačí SPF 10, u moře by mělo dojít aspoň na 20.

Trvalá ochrana

Redakce doporučuje Používejte opalovací přípravky na bázi přírodních látek, ideálně bez parfemace. Pořizujte si celou kosmetickou řadu na opalování i s péčí po slunění. Jedna značka rovná se jistota, že do sebe vše zapadne. Nezapomínejte také na ošetření rtů, uší, nártů nohou a hřbetů rukou.

Dělení na fototypy je jedním z možných kritérií, obecně se ale dá říct, že na počátku sezony, kdy ještě kůže není navyklá na intenzivní sluneční záření, je vhodné i v našich zeměpisných šířkách používat přípravky s SPF alespoň 25 až 30. Máte-li velmi světlou pleť nebo se chystáte k moři či do hor, faktor by měl být klidně SPF 50+.

Ochranný faktor volte samozřejmě také pro ochranu mateřských znamének. Nicméně platí, že pokud si nejste jistá, po jakém SPF sáhnout, výběrem vyšší hodnoty neuděláte chybu. I ten nejvyšší SPF nezabraňuje opalování, jen ho zpomalí.

Pamatujte, že chránit pokožku opalovacími přípravky je potřeba nejen při vystavení přímému slunci, ale i v případě, že je zataženo. Mraky proniká až 80 procent záření.

Mléko, krém, či sprej? Opalovací krém: Má hutnou strukturu, využijete ho hlavně na obličej. Opalovací mléko: Lehce se roztírá i vstřebává, pokožku udržuje hydratovanou. Opalovací sprej: Rychle se aplikuje, zanechá kůži hebkou a lesklou. Opalovací gel: Zároveň chladí a osvěžuje. Opalovací pěna: Má lehkou konzistenci, nezatíží pleť. nelepí, zároveň se hodí i na citlivé partie.