Co se stane s tělem, když přestanete kouřit?
 Pokud už nějakou dobu kouříte a rozhodli jste se přestat, můžete si položit otázku, jestli to odvykání stojí za to. Možná vás napadne, že vaše tělo je již kouřením poškozené a zda se tedy opravdu něco změní, když přestanete.

Co se stane s vaším tělem, když přestanete jíst polotovary a hotovky?
Polotovary a hotová jídla šetří práci, bohužel jsou ale plné pochutin s obsahem různých chemických látek, soli, cukru a dalších konzervantů. I když nejsou vysloveně zdraví škodlivé, je lepší se jim podle odborníků na výživu vyhýbat. Proč?

Co se bude dít s vaším tělem, když přestanete kouřit? Po třech týdnech máte napůl vyhráno!
Pro toho, kdo je závislý na nikotinu, znamená konec s kouřením zatěžkávací zkoušku. Nestačí jen odhodlání, ale musí mít i sílu ustát abstinenční příznaky. Co vás ale pak čeká? A jak si to usnadnit?

Co se stane s vaším tělem, když začnete pravidelně běhat? Tyhle fáze vás čekají
S běžeckými nadšenci jako by se v posledních letech roztrhl pytel. Snad každý zná někoho, kdo pravidelně běhá a miluje to! Zatím jste tomuhle úžasně přirozenému pohybu nepřišly na chuť? Dejte mu šanci!

Co se stane s vaším tělem, když budete spát každý den 8 hodin?
Nejrůznější studie ukazují, že příliš krátký spánek, ale i příliš dlouhý, nejsou pro naše zdraví nejprospěšnější. Pravda, existují výjimky a někomu postačí spát méně, obecně ale odborné studie ...