Extrémní sport vás zničí, zdraví víc prospívá pravidelná chůze, říká lékařka
Někteří lidé věří tomu, že je nutné cvičit nebo běhat aspoň hodinu, aby měl pohyb nějaký účinek. A protože hodinu času nemají, radši nedělají nic. Lékařka Marie Skalská však říká,že člověk je stavěný na relativně malou aktivitu a zdraví prospěje už dvacet minut procházky.Další články k tématu:Před klíštětem nejsme v Česku nikde v bezpečí, řekla lékařka v RozstřeluJste nemocní. Než cigarety, radši vapujte, radí lékařka kuřákůmHlavně rychle a bez emocí, říká lékařka o získávání darovaných orgánůČtyřicet procent dětí v Česku by mělo nosit brýle, říká oční lékařka
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 7.4.2019 v 05:20, prečteno: 6x

nejlepší články ze dne: 07. 04. 2019

Související články

Chůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní život
Vypadá jako velmi jednoduchý návod na hubnutí. Možná proto chůzi nebereme vážně, protože takhle snadno se přece kila neshazují. Shazují. Ale stejně to není úplně zadarmo. Další články k tématu:Extrémní sport vás zničí, zdraví víc prospívá pravidelná chůze, říká lékařkaChodím bos po celý rok a je mi fajn, říká propagátor chůze bez botChůze, olivový olej nebo sudoku. Předcházejte demenci, dokud je časOsteoporóza udeří většinou po padesátinách. Pomůže jóga i chůzePět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 9.5.2019 v 09:20, zobrazit podobné
Od paty ke špičce: manuál správné chůze nejen pro božského Karla
Karel Gott nikdy nezápasil s tloušťkou a také v pokročilých letech vypadá mladší a ve slušné kondici, což prokázal při své červnové oslavě osmdesátin. Zpěvák sice přiznává, že na aktivní sport moc není, ale ve svém věku musí i on dbát na fyzičku. Jak na to prostřednictvím chůze, radí týdeník 5plus2.Další články k tématu:Chůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní životExtrémní sport vás zničí, zdraví víc prospívá pravidelná chůze, říká lékařkaChůze, olivový olej nebo sudoku. Předcházejte demenci, dokud je časOsteoporóza udeří většinou po padesátinách. Pomůže jóga i chůzePět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůzeChůze: přirozený pohyb, při kterém můžete zhubnoutPravidelná chůze brání nemocemChůze: pohyb vhodný pro každého
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 14.7.2019 v 05:20, zobrazit podobné
Nehrbte se a posilujte břicho. Dvanáct rad proti bolestem svalů a kloubů
Pokud vás bolí záda nebo jiná část těla, vyberte pečlivě sport, který vám bude vyhovovat. Při cvičení nejen zlepšíte kondici, ale také zabojujete proti stresu. Bolesti svalů a kloubů se bát nemusíte. Deník Metro u odborníků z rehabilitační kliniky v Praze na Malvazinkách zjistil, jak jí předejít.Další články k tématu:Jak sedět a netrpět? Nastavte si židli i počítač, srovnejte papíryHurá na koloběžku. Napraví záda, posílí svaly a zlepší figuruSedavá a stresující zaměstnání vám přidají kila. Která to jsou?Když vás bolí záda, změňte životní styl. Jednorázová pomoc nefungujeSkolióza, bolavá záda i zuby. Kdy pomůže tejpování a jak na něj?Chůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní životExtrémní sport vás zničí, zdraví víc prospívá pravidelná chůze, říká lékařka
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 23.6.2019 v 05:20, zobrazit podobné
Zázrak jménem chůze. Díky ní budete zdravější, šťastnější a chytřejší
Chůze je pro člověka nejpřirozenější fyzickou aktivitou, jejíž blahodárné účinky stále zbytečně podceňujeme. Díky procházkám přitom můžeme zhubnout, vyčistit si hlavu nebo provětrat mozkové závity. Pomáhá dokonce proti depresi a je zaručeným receptem na štěstí. Další články k tématu:Od paty ke špičce: manuál správné chůze nejen pro božského KarlaChůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní životExtrémní sport vás zničí, zdraví víc prospívá pravidelná chůze, říká lékařkaChůze, olivový olej nebo sudoku. Předcházejte demenci, dokud je časChůze, nebo běh: která aktivita je lepší pro naše zdraví?Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůzeChůze a běh naboso: ano, či ne?Jídlo za chůze vede k tloustnutí. Mozek neví, že jíme, tvrdí vědci
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 16.8.2019 v 05:20, zobrazit podobné
Sportujte ve zdraví. Zásady, co dělat před cvičením a po něm
Příprava na cvičení nezačíná až v tělocvičně, v posilovně nebo s obutím běžeckých bot, tělo potřebuje rozehřát a „rozproudit krev“. Pro kvalitní sportovní výkon je důležité, jak se před ním najíme, napijeme a rozcvičíme. Proč a jak na to, se píše v článku, který vyšel v časopisu Zdraví. Další články k tématu:Extrémní sport vás zničí, zdraví víc prospívá pravidelná chůze, říká lékařkaJak v zimě sportovat a shodit kila, když nechcete cvičit pod střechouCvičení a jídelníček podle věku. Jak se udržet fit bez ohledu na stáří?Trápí vás bolesti v “esíčku”? Nejúčinnější prevencí je cvičeníOsm tipů jak zregenerovat tělo a mysl po sportu, cvičení i od stresuJak se udržet fit? Ideální cvičení a jídlo pro každý věkČas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 25.4.2019 v 05:20, zobrazit podobné
Češi mají sklony k lenošení. Čím jsou starší, tím méně sportují
Říká se, že některé sporty tělu spíš škodí, než že by mu prospívaly. Není to ovšem jen výmluva pro lidi, kteří se pro jistotu nehýbou vůbec? Přečtěte si, jaké sporty se hodí zrovna pro vás a na co si dát pozor, když se rozhodnete začít více hýbat.Další články k tématu:Zázrak jménem chůze. Díky ní budete zdravější, šťastnější a chytřejšíOd paty ke špičce: manuál správné chůze nejen pro božského KarlaChůze je nejlepší dieta. Už šest tisíc kroků denně vám změní životChůze, nebo běh: která aktivita je lepší pro naše zdraví?Plavání, kolo a vodní lyže. Vyzkoušejte letní sporty, kterými zhubneteJak dítěti vybrat správný sport?Prodlužte si život až o 10 let. Víme, který sport vám pomůžeSportujte ve zdraví. Zásady, co dělat před cvičením a po němV Česku sportují jen děti z bohatých rodin, ty z chudých tloustnou
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 23.9.2019 v 05:20, zobrazit podobné
Neumíme chodit. Místo zdraví prospěšné chůze si způsobujeme bolest
 Chůze je pro člověka nejpřirozenější pohyb. Její správné provedení působí blahodárně na celý lidský organismus, naopak špatný stereotyp chůze může vést až k bolestivým stavům nohou, zad či kloubů. Jaká chůze je podle fyzioterapeutů ta zdravá?
zdroj: www.ordinace.cz, přidáno 25.6.2019 v 09:22, zobrazit podobné
Správná chůze je pro hubnutí lepší než běhání. Jak chodit, aby to zabralo?
Pohyb venku je bezesporu ideální způsob, jak nejen zhubnout, ale taky si zlepšit fyzickou kondici. Pro zdraví i hubnutí je velmi prospěšná chůze, a to hlavně chůze se sportovními holemi, takzvaný ...
zdroj: www.dama.cz, přidáno 24.1.2019 v 05:23, zobrazit podobné
Jak přivést a udržet děti u sportu? Od 12 hodin se ptejte psycholožky
Sport je pro děti vhodnou náplní volného času i způsobem, jak se zbavit přebytečné energie. Jak ale děti v době televize, internetu a chytrých mobilů přimět k pohybu? Od 12 hodin se na to můžete ptát psycholožky Ivety Klečkové. Další články k tématu:Pět tipů, jak vybrat dítěti správný sport. Talent má každéSe sportem u dětí začněte do 7 let věku. Pak už je pozdě, tvrdí studieZ přetrénovaného děcka nadšený sportovec nebude. Spíš si zničí zdraví
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 14.6.2016 v 06:19, zobrazit podobné
TOPlist