Psycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a nálada
Ačkoliv jsou Vánoce svátky klidu, stresují nás často tím, že toho během nich musíme hodně stihnout. „Nemusíme nic. Mnohé zvyklosti, ať už jsou rodinné, nebo osobní, nemusíme dodržet, nebo je můžeme pozměnit. Uleví se nám,“ radí psycholog Dalibor Špok.Další články k tématu:Tyhle svátky budou v klidu. Snižte laťku, méně jezte a relaxujteKrátkodobý stres pomáhá k výkonům, dlouhodobý ničí. Naučte se relaxovatZkusili jsme za vás relax na dva dny. Je to těžké
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 24.12.2017 v 06:20, prečteno: 6x

nejlepší články ze dne: 24. 12. 2017

Související články

Odpočinek je životně důležitý. Dopřát bychom si ho měli každý den
Na dovolenou jezdíme proto, abychom si odpočinuli a načerpali nové síly. Chvíle volna bychom si ovšem neměli dopřávat pouze teď v létě, ale celoročně. Ideální je naučit se „vypínat“ alespoň na krátký čas každý den.Další články k tématu:Syndrom vyhoření nepodceňujte, přichází plíživě a ohrožuje zdravíKaždý třetí Čech už toho má dost, ukázala studie o syndromu vyhořeníSyndrom vyhoření může klidně přepadnout i vás. Jak ho poznáte?Psycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a náladaS vyhořením mi pomohla kineziologie, říká golfistka Klára Spilková
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 27.6.2018 v 06:20, zobrazit podobné
Poflakování povoleno. Proč je nicnedělání skvělým způsobem odpočinku
Žijeme v době, kdy svůj mozek permanentně zaměstnáváme nejrůznějšími činnostmi. A to i tehdy, když si myslíme, že relaxujeme. A tak se odborníci čím dál častěji shodují, že je třeba naučit se vypnout. V čem spočívá opravdové nicnedělání, proč si ho dopřát a jak se ho znova naučit?Další články k tématu:Psycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a náladaDopřejte svému tělu i duši zasloužený odpočinekOdpočinek je životně důležitý. Dopřát bychom si ho měli každý denOdpočinek
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 11.6.2019 v 09:20, zobrazit podobné
Zase pozdě? Staňte se pánem času a vyzrajte na nedochvilnost
Dochvilnost je výsadou králů, říká se. Možná právě proto jsou evropské monarchie proti jiným státním zřízením v menšině. Chodit včas se nám zkrátka moc nedaří. Jak se naučit lépe hospodařit s časem?Další články k tématu:Najděte si čas na ruční práce a koníčky. Budete zdraví na duši i tělePětkrát o volném čase: Je zdravé, když má každý v páru chvíli pro sebeStres i nedostatek času na jídlo mohou za nárůst nemocí střev, řekl lékařPsycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a nálada
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 22.5.2019 v 05:20, zobrazit podobné
Kdy navštívit psychoterapeuta? Důvodem může být pocit marnosti i strach
Když nás rozbolí zub, jdeme k zubaři. Když si hneme se zády, objednáme se u fyzioterapeuta, a pokud přibíráme, řešíme to s výživovým poradcem. Ale už tak samozřejmě nejednáme, když nás rozbolí duše. Jak poznáme, že je čas navštívit psychoterapeuta?Další články k tématu:Psychiatr, kouč, terapeut? Na koho se obrátit, když už nemůžete dálPsycholog: Odpočinek si naplánujte, nečekejte, až bude čas a náladaPět pochval denně zlepší chování malých dětí, tvrdí britští psychologovéPsycholožka: Z žen jsou chlapi, otcům chybí autorita, děti jsou chudáciPět tipů od psycholožky na zdravější život. Vymezte si cíl a chvalte se
zdroj: ona.idnes.cz, přidáno 23.10.2018 v 05:20, zobrazit podobné
Jak uběhnout prvních pět kiláků? Seriál se Šárkou Strachovou
Začnu běhat až… Poznáváte se v tom? Až bude tepleji? Až se zbavím rýmy? Až odevzdám projekt? Nečekejte na tu správnou chvíli, protože ta je právě TEĎ. V neděli totiž startuje seriál: Dostaň se do ...
zdroj: www.mladazena.cz, přidáno 16.5.2019 v 12:24, zobrazit podobné
Jak uběhnout svých prvních 5 kilometrů. Běžecký seriál Šárky Strachové
Začnu běhat až… Poznáváte se v tom? Až bude tepleji? Až se zbavím rýmy? Až odevzdám projekt? Nečekejte na tu správnou chvíli, protože ta je právě TEĎ. V neděli 19. května 2019 totiž startuje seriál: ...
zdroj: www.dama.cz, přidáno 17.5.2019 v 05:23, zobrazit podobné
TOPlist