Poraďte si s PMS pohybem. Vsaďte na jógu, chůzi nebo plavání
Prožíváte každý měsíc své malé soukromé peklo? Věřte, že až polovina žen je na tom úplně stejně. Proč se však trápit s premenstruačním syndromem, když existuje řešení? Další články k tématu:Jóga je perfektní start pro ty, kteří doteď nic nedělali, radí lektorkaJóga pomůže otěhotnět nebo v menopauze. Podívejte se, jak na toVyzrajte na mučivou menstruaci. Bolesti zmírníte správným cvičenímZmírnit bolesti při menstruaci umí heřmánek, teplo i endorfinySprávnými cviky povzbudíte líné žlázy, říká autorka hormonální jógy